6 VIỆC RẤT QUAN TRỌNG CẦN LÀM TRƯỚC KHI MANG THAI

Mang thai là một bước ngoặt vô cùng đặc biệt trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, đặc biệt là khi mang thai lần đầu, bên cạnh niềm vui hạnh phúc, và cảm giác vui sướng khi mang trong mình một thiên thần nhỏ, chắc chắn các mẹ cũng không tránh khỏi cảm giác lo lắng, hồi hộp. Việc chuẩn bị trước khi mang thai là vô cùng cần thiết để giúp mẹ và bé trong suốt thai kì được an toàn và khỏe mạnh. Dưới đây là các việc bố mẹ cần chuẩn bị trước khi mang thai:

1.Chuẩn bị tâm lí là điều cần thiết:

+ Trong quá trình mang thai, tâm lí và sức khỏe của người mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, khi có dự định mang thai, mẹ nên trò chuyện và bàn bạc với bố của em bé để lên kế hoạch chu đáo về việc sinh con.

+ Các nghiên cứu cho thấy, trong thời gian chuẩn bị trước khi mang thai, nếu phụ nữ thường xuyên bị stress sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn những người có tâm trạng vui vẻ. Do đó, trước và trong quá trình mang thai mẹ nên sắp xếp công việc và thời gian nghỉ ngơi thư giãn thật thoải mái…

+ Khi có con, gia đình bạn sẽ có thêm kha khá những danh mục cần phải chi tiêu, vì vậy, bố mẹ hãy cân nhắc vấn đề tài chính một cách thấu đáo để chắc chắn mình có đủ khả năng lo cho con cuộc sống tốt đẹp.

Khi các vấn đề trên đều được đảm bảo thì mẹ có thể hoàn toàn yên tâm để mang thai và cùng con yêu phát triển khỏe mạnh.

2.Khám tiền sản:

Khám tiền sản chính là việc đi khám sức khỏe trước khi mang bầu với mục đích kiểm tra các vấn đề bất thường và nguy cơ xấu xảy ra cho mẹ và bé trong quá trình thai nghén.

Qui trình khám tiền sản gồm:

Bước 1: Kiểm tra tổng quan, đo chiều cao, cân nặng, HA,…. Hỏi tiền sử bệnh

Bước 2: Khám vùng bụng dưới và cơ quan sinh dục bên ngoài xem có dấu hiệu bất thường hay không?

Bước 3: Đối với người bố.Tiến hành xét nghiệm máu, kiểm tra dịch tuyến tiền liệt, kiểm tra hormone nội tiết tố nam, xét nghiệm kiểm tra các yếu tố di truyền, xét nghiệm tinh dịch đồ, kiểm tra hệ tiết niệu nam giới

Đối với người mẹ:

Thực hiện các xét nghiệm máu, nước tiểu,thăm khám vùng bụng , kiểm tra tử cung,buồng trứng….

Tiếp theo đó, kiểm tra lịch sử tiêm phòng của mẹ:

Việc tiêm phòng một số bệnh như: Cúm, Rubella, thủy đậu, quai bị, viêm gan siêu vi B,…Đối với phụ nữ trước khi có thai là điều cần thiết và quan trọng nhất.

Bạn sẽ được tiến hành các xét nghiệm sàng lọc.

• Xét nghiệm virus Rubella.
• Xét nghiệm virus HIV.
• Xét nghiệm virus giang mai.
• Xét nghiệm viêm gan B…

Sau đó bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn nên tiêm phòng những loại nào.

Trước khi quyết định mang thai ít nhất một đến 3 tháng :

+Bước 4: Tư vấn các bệnh di truyền: Nếu trong trường hợp ba mẹ hoặc người thân trong gia đình đã và đang mắc bệnh di truyền bạn sẽ được bác sĩ tư vấn để biết được tỉ lệ phần trăm thai nhi sẽ bị dị tật là cao hay thấp.

Đặc biệt phụ nữ trên 30 tuổi và những người có tiền sử mắc các bênh di truyền trong gia đình, khi khám tiền sản cần được bác sĩ tư vấn cặn kẽ về vấn đề này để hiểu rõ và có hướng giải quyết tốt nhất.

-Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ dựa vào các kết quả xét nghiệm để đưa ra: phương pháp điều trị hoặc lời khuyên cho mỗi cặp vợ chồng để lựa chọn thời điểm mang thai phù hợp nhất.

3.Ngưng sử dụng thuốc tránh thai và các biện pháp tránh thai:

Việc sử dụng thuốc tránh thai và các biện pháp tránh thai giống như việc bạn tạo một cánh cửa đang khóa chặt cho hành trình tìm đến lòng mẹ của con yêu.Vì vậy bạn hãy ngừng tất cả các biện pháp tránh thai trước khi có dự định sinh con, để cơ thể dần trở về trạng thái ban đầu, chu kì kinh nguyệt ổn định sẽ là điều kiện thuận lợi cho việc thụ thai.

4.Bỏ rượu bia thuốc lá và các chất kích thích:

Nếu đang mong chờ được lên chức bố mẹ thì bạn nên từ bỏ rượu bia và thuốc lá ngay bây giờ.Thuốc lá và các chất kích thích khác là nguyên dân dẫn đến nhiều trường hợp sinh non, sảy thai, bé sinh ra bị suy dinh dưỡng. Đặc biệt đối với nam giới, việc sử dụng các chất kích thích trên sẽ làm suy giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng tới khả năng thụ thai.

5.Bổ sung các chất dinh dưỡng:

Bạn không cần phải ăn quá nhiều mà nên ăn các thức ăn có lợi cho sức khỏe thai nhi và chế độ ăn uống lành mạnh của vợ chồng cũng làm tăng khả năng thụ thai. Đối với phụ nữ bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa các vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin A… axit Folic,Calci,.. Có trong các loại trái cây, rau tươi, ngũ cốc….

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các loại vitamin tổng hợp như: Procare, Elevit, Obimin,… để bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể trước và trong khi mang thai.

Đối với nam giới: ăn nhiều thành phần giàu kẽm,vitamin E và vitamin A,D sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai.

6.Tập thể dục và kiểm soát cân nặng:

Hãy dành 30 đến 60 phút hàng ngày cho việc tập thể dục, nó sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và giúp cho việc thụ thai dễ dàng hơn.

Mẹ có thể bắt đầu với các bài tập thể dục như môn Yoga, aerobic, hoặc bơi lội… Nếu không mẹ có thể đi bộ hoặc đi cầu thang thay vì đi thang máy để làm tăng sự linh hoạt cho cơ thể.

– Ngoài ra bạn cũng nên chú ý đến chỉ số BMI của mình để kiểm soát cân nặng phù hợp, đảm bảo an toàn, và tránh các biến chứng không đáng có trong quá trình mang thai và sinh em bé.

Trên đây là những hoạt động cần phải chuẩn bị trước khi mang thai, hy vọng bạn đã có thêm những thông tin hữu ích để chuẩn bị cho quá trình mang thai của mình. Chúc các bạn có một thai kì khỏe mạnh và an toàn!